era TwentyNinera
tego bloga prowadzę ja, tzn.Krzysztof czyli rzepkok z miejscowości Drwęsa k/Poznania.
Od kiedy zacząłem tu wpisywać swoje wyjazdy przejechałem 17299.75 kilometrów w tym 9377.12 w terenie ze średnią prędkością 19.54 km/h i się wcale nie chwalę, bo przecież nie o to chodzi.tel. 509 95 1969 a tu więcej o mnie.
Sezon 2013
Sezon 2012
Sezon 2011
Sezon 2010
Sezon 2009
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Maj2 - 3
- 2013, Kwiecień5 - 3
- 2013, Marzec1 - 2
- 2013, Luty1 - 1
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad2 - 4
- 2012, Październik3 - 10
- 2012, Wrzesień5 - 1
- 2012, Sierpień6 - 5
- 2012, Lipiec4 - 9
- 2012, Czerwiec7 - 4
- 2012, Maj6 - 2
- 2012, Kwiecień4 - 5
- 2012, Marzec7 - 9
- 2012, Luty1 - 3
- 2012, Styczeń5 - 5
- 2011, Grudzień5 - 11
- 2011, Listopad11 - 17
- 2011, Październik7 - 7
- 2011, Wrzesień11 - 7
- 2011, Sierpień6 - 8
- 2011, Lipiec9 - 24
- 2011, Czerwiec10 - 12
- 2011, Maj12 - 7
- 2011, Kwiecień8 - 10
- 2011, Marzec11 - 12
- 2011, Luty5 - 5
- 2011, Styczeń10 - 10
- 2010, Listopad5 - 8
- 2010, Październik6 - 10
- 2010, Wrzesień10 - 9
- 2010, Sierpień11 - 16
- 2010, Lipiec14 - 15
- 2010, Czerwiec8 - 8
- 2010, Maj4 - 3
- 2010, Kwiecień10 - 24
- 2010, Marzec7 - 7
- 2010, Luty7 - 15
- 2010, Styczeń6 - 12
- 2009, Grudzień10 - 19
- 2009, Listopad4 - 3
- 2009, Październik7 - 9
- 2009, Wrzesień11 - 11
- 2009, Sierpień4 - 1
- 2009, Lipiec12 - 20
- 2009, Czerwiec12 - 10
- 2009, Maj10 - 4
- 2009, Kwiecień15 - 3
- 2009, Marzec12 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
okolica
| Dystans całkowity: | 4448.30 km (w terenie 3448.72 km; 77.53%) |
| Czas w ruchu: | 239:15 |
| Średnia prędkość: | 18.34 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 13180 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 157 (84 %) |
| Suma kalorii: | 112686 kcal |
| Liczba aktywności: | 148 |
| Średnio na aktywność: | 30.06 km i 1h 38m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
34.84 km
31.00 km teren
01:53 h
18.50 km/h:
Maks. pr.:49.90 km/h
Temperatura:9.0
HR max:167 ( 90%)
HR avg:134 ( 72%)
Podjazdy:187 m
Kalorie: 1056 kcal
Rower:White Eagle
błotna rozgrzewka
Czwartek, 30 września 2010 · dodano: 30.09.2010 | Komentarze 0
Drwęsa - Ceradz Dolny - Ceradz Kościelny - Edmundowo - Lusówko - Lusowo - Otowo - "Sherwood" - Więckowice - Drwęsa9 st.C, pogodnie, silny wiatr N/E
walka z chłodem i błotem po ostatnich deszczach
i znowu rower do mycia...
Kategoria okolica
Dane wyjazdu:
38.60 km
35.00 km teren
02:04 h
18.68 km/h:
Maks. pr.:36.40 km/h
Temperatura:21.0
HR max:164 ( 88%)
HR avg:129 ( 69%)
Podjazdy:156 m
Kalorie: 1023 kcal
Rower:White Eagle
okolicznie
Sobota, 25 września 2010 · dodano: 25.09.2010 | Komentarze 0
Drwęsa - Zborowo - Lisówki - Żarnowiec - Skrzynki - Otusz - Brzoza - Kalwy - Drwęsa22 st.C, pogodnie, lekki wiatr S/E
miała być wycieczka ale... nie było :((
Kategoria okolica
Dane wyjazdu:
33.59 km
33.00 km teren
01:57 h
17.23 km/h:
Maks. pr.:41.40 km/h
Temperatura:14.0
HR max:164 ( 88%)
HR avg:138 ( 74%)
Podjazdy:177 m
Kalorie: 1685 kcal
Rower:White Eagle
rozjeżdżenie po terenie
Sobota, 18 września 2010 · dodano: 18.09.2010 | Komentarze 0
Drwęsa - Edmundowo - Lusówko - Lusowo - Otowo - "Sherwood" - Więckowice - Drwęsa14 st.C, pochmurno z przejaśnieniami, bardzo silny i porywisty wiatr W/S
po lesie i błocie czyli wesoło i sympatycznie
Kategoria okolica
Dane wyjazdu:
28.60 km
28.00 km teren
01:42 h
16.82 km/h:
Maks. pr.:42.60 km/h
Temperatura:18.0
HR max:174 ( 94%)
HR avg:148 ( 80%)
Podjazdy:317 m
Kalorie: 1348 kcal
Rower:White Eagle
treningowo
Piątek, 10 września 2010 · dodano: 10.09.2010 | Komentarze 1
Drwęsa - Ceradz Kość. - Edmundowo - Lusówko - Lusowo - Otowo - Lusówko -Drwęsa18 st.C, pochmurno, lekki wiatr W
dziś w planach miał być trening techniczny i siłowy przed Osieczną
i trening był ale z maratonu nici z powodu braku transportu :(
OK - aktualizacja - transport jest, więc do zobaczenia na starcie
a może i na mecie ;))
Kategoria okolica
Dane wyjazdu:
29.42 km
28.00 km teren
01:32 h
19.19 km/h:
Maks. pr.:32.30 km/h
Temperatura:15.0
HR max:158 ( 85%)
HR avg:124 ( 67%)
Podjazdy:230 m
Kalorie: 1324 kcal
Rower:White Eagle
przerwana wycieczka
Środa, 1 września 2010 · dodano: 01.09.2010 | Komentarze 0
Drwęsa - Zborowo - Żarnowiec - Tomice - Rybojedzko - Tomice - Cieśle - Niepruszewo - Drwęsa14 st.C, pogodnie, bardzo silny wiatr W/N
plan na dziś był ambitny ale... - trzeba było pilnie zawracać, żeby mojej
lepszej połowie zagipsować dolną kończynę i wycieczka się skończyła :(
Kategoria okolica
Dane wyjazdu:
39.63 km
37.00 km teren
02:06 h
18.87 km/h:
Maks. pr.:29.30 km/h
Temperatura:25.0
HR max:168 ( 90%)
HR avg:136 ( 73%)
Podjazdy:228 m
Kalorie: 1882 kcal
Rower:White Eagle
terenowo i treningowo
Wtorek, 24 sierpnia 2010 · dodano: 24.08.2010 | Komentarze 6
Drwęsa - Zborowo - Lisówki - Żarnowiec - Skrzynki - Otusz - Brzoza - Kalwy - Drwęsa25 st.C, pogodnie, wiatr silny i porywisty W
dziś z względu na silny wiatr postanowiłem potrenować trochę w terenie
zwłaszcza podjazdy i technikę
niestety - wczoraj zmieniłem bloki w butach co okazało się kiepskim
pomysłem i zaliczyłem kilka (na szczęście niegroźnych) wywrotek spowodowanych
kłopotami z wypięciem na czas ;)
przed podjazdem© rzepkok
pętla treningowa nr 1© rzepkok
pętla treningowa nr 2© rzepkok
technikalia - można się pobawić:
różnica w pionie: 36m
śr.wznios: 14%
maks.wznios: 24%
Kategoria okolica
Dane wyjazdu:
33.16 km
32.00 km teren
01:54 h
17.45 km/h:
Maks. pr.:29.60 km/h
Temperatura:18.0
HR max:164 ( 88%)
HR avg:136 ( 73%)
Podjazdy:138 m
Kalorie: 1511 kcal
Rower:White Eagle
terenowo i błotniście
Środa, 18 sierpnia 2010 · dodano: 18.08.2010 | Komentarze 2
Drwęsa - Więckowice - "Sherwood" - Otowo - Lusówko - Drwęsa18 st.C, pochmurno z przejaśnieniami, silny wiatr W/S
takie tam kręcenie po okolicy w poszukiwaniu grzybów
mokro i błotniście po ostatnich deszczach - chyba czas najwyższy
porozglądać się za bardziej agresywnymi oponami na jesień
Kategoria okolica
Dane wyjazdu:
53.68 km
42.00 km teren
02:47 h
19.29 km/h:
Maks. pr.:32.90 km/h
Temperatura:29.0
HR max:161 ( 87%)
HR avg:115 ( 62%)
Podjazdy:194 m
Kalorie: 2247 kcal
Rower:White Eagle
rekreacyjnie po okolicy
Czwartek, 12 sierpnia 2010 · dodano: 12.08.2010 | Komentarze 0
Drwęsa - Więckowice - Dopiewo - Zborowo - Drwęsa - Ceradz Kość. - Stramnica - Mieściska - Sędziny - Wierzeja - Wilkowo - Grodziszczko - Brzoza - Niepruszewo - Drwęsa29 st.C, pogodnie, silny wiatr S/E
rekreacyjne kręcenie po okolicy zakończone kąpielowo i plażowo
przez tę pogodę chyba jakoś ducha i sił nie starcza :(
Kategoria okolica
Dane wyjazdu:
36.16 km
34.00 km teren
02:04 h
17.50 km/h:
Maks. pr.:31.50 km/h
Temperatura:22.0
HR max:162 ( 87%)
HR avg:124 ( 67%)
Podjazdy:207 m
Kalorie: 1419 kcal
Rower:White Eagle
gry i zabawy terenowe
Środa, 4 sierpnia 2010 · dodano: 04.08.2010 | Komentarze 2
Drwęsa - Kalwy - Brzoza - Otusz - Skrzynki - Żarnowiec - Lisówki - Dopiewo - Zborowo - Drwęsa22 st.C, pogodnie, lekki wiatr W
krótko, treningowo i terenowo - po deszczach wreszcie bez piachu ;)
ciekawostka turystyczna:
Zborowo Beach© rzepkok
Kategoria okolica
Dane wyjazdu:
31.90 km
28.00 km teren
01:46 h
18.06 km/h:
Maks. pr.:48.10 km/h
Temperatura:20.0
HR max:159 ( 85%)
HR avg:126 ( 68%)
Podjazdy:124 m
Kalorie: 1307 kcal
Rower:White Eagle
trening + geocaching
Środa, 28 lipca 2010 · dodano: 28.07.2010 | Komentarze 0
Drwęsa - Lusówko - Otowo - "Sherwood" - Dąbrówka - "Sherwood" - Więckowice - Drwęsa20 st.C, pochmurno i mżawka, silny wiatr W/N
krótki leśny trening i szukanie skrzynki - znaleziona choć nie bez trudu ;)
Kategoria okolica