era TwentyNinera
tel. 509 95 1969 a tu więcej o mnie.
Sezon 2013
![baton rowerowy bikestats.pl](https://www.bikestats.pl/buttonstats/u4143v3.gif)
Sezon 2012
![button stats bikestats.pl](http://st63.static.bikestats.pl/u4143y2012v3.gif)
Sezon 2011
![button stats bikestats.pl](http://st63.static.bikestats.pl/u4143y2011v3.gif)
Sezon 2010
![button stats bikestats.pl](http://www.bikestats.pl/buttonstats/u4143y2010v3.gif)
Sezon 2009
![button stats bikestats.pl](http://www.bikestats.pl/buttonstats/u4143y2009v3.gif)
Moje rowery
Wykres roczny
![Wykres roczny blog rowerowy rzepkok.bikestats.pl](https://quickchart.io/chart?chs=400x150&cht=lc&chdl=2010|2011|2012|2013&chbh=16&chxt=y,x&chxl=0:|0|202|404|606|808|1:|sty|lut|mar|kwi|maj|cze|lip|sie|wrz|paź|lis|gru&chg=9.09,25,1,5&chco=77abef,df6fa8,fdff0f,ff8c2f,29df64&chd=s:LWVhJb39meVA,eQqovrvf0dzQ,NCcKVjSWTPJD,ABCPGAAAAAAA&chxr=&chls=1,1,0|1,1,0|1,1,0|2,1,0&rzepkok.png)
Archiwum bloga
- 2013, Maj2 - 3
- 2013, Kwiecień5 - 3
- 2013, Marzec1 - 2
- 2013, Luty1 - 1
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad2 - 4
- 2012, Październik3 - 10
- 2012, Wrzesień5 - 1
- 2012, Sierpień6 - 5
- 2012, Lipiec4 - 9
- 2012, Czerwiec7 - 4
- 2012, Maj6 - 2
- 2012, Kwiecień4 - 5
- 2012, Marzec7 - 9
- 2012, Luty1 - 3
- 2012, Styczeń5 - 5
- 2011, Grudzień5 - 11
- 2011, Listopad11 - 17
- 2011, Październik7 - 7
- 2011, Wrzesień11 - 7
- 2011, Sierpień6 - 8
- 2011, Lipiec9 - 24
- 2011, Czerwiec10 - 12
- 2011, Maj12 - 7
- 2011, Kwiecień8 - 10
- 2011, Marzec11 - 12
- 2011, Luty5 - 5
- 2011, Styczeń10 - 10
- 2010, Listopad5 - 8
- 2010, Październik6 - 10
- 2010, Wrzesień10 - 9
- 2010, Sierpień11 - 16
- 2010, Lipiec14 - 15
- 2010, Czerwiec8 - 8
- 2010, Maj4 - 3
- 2010, Kwiecień10 - 24
- 2010, Marzec7 - 7
- 2010, Luty7 - 15
- 2010, Styczeń6 - 12
- 2009, Grudzień10 - 19
- 2009, Listopad4 - 3
- 2009, Październik7 - 9
- 2009, Wrzesień11 - 11
- 2009, Sierpień4 - 1
- 2009, Lipiec12 - 20
- 2009, Czerwiec12 - 10
- 2009, Maj10 - 4
- 2009, Kwiecień15 - 3
- 2009, Marzec12 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2010
Dystans całkowity: | 437.91 km (w terenie 277.00 km; 63.26%) |
Czas w ruchu: | 23:11 |
Średnia prędkość: | 18.89 km/h |
Maksymalna prędkość: | 42.80 km/h |
Suma podjazdów: | 2103 m |
Maks. tętno maksymalne: | 179 (99 %) |
Maks. tętno średnie: | 160 (88 %) |
Suma kalorii: | 18220 kcal |
Liczba aktywności: | 9 |
Średnio na aktywność: | 48.66 km i 2h 34m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Żegnaj Przyjacielu !
Sobota, 24 kwietnia 2010 · dodano: 26.04.2010 | Komentarze 12
stało się - mój ukochany MoonRay spalił się doszczętnie w pożarze :(już kiedyś się z Wami żegnałem po wypadku w zeszłym roku
ale udało się powrócić
tym razem niestety to już chyba na dłużej ...
życzę Wam udanego sezonu, sukcesów na maratonach,
wspaniałych wycieczek i wielu, wielu pięknych
chwil spędzonych na rowerze, z rowerem i nawet
obok roweru
a dla mojego MoonRaya - cóż byłeś wspaniały i pozostaną
po wspólnych chwilach piękne wspomnienia
ŻEGNAJ PRZYJACIELU ...
i tyle pozostało
![MoonRay spalony](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,96548,moonray-spalony.jpg)
MoonRay spalony© rzepkok
Kategoria ważne
Dane wyjazdu:
64.05 km
28.00 km teren
03:26 h
18.66 km/h:
Maks. pr.:42.80 km/h
Temperatura:11.0
HR max:152 ( 84%)
HR avg:124 ( 68%)
Podjazdy:268 m
Kalorie: 2544 kcal
Rower:
Suchy Las
Piątek, 23 kwietnia 2010 · dodano: 24.04.2010 | Komentarze 0
Drwęsa - Lusówko - Lusowo - Batorowo - Przeźmierowo - Smochowice - Suchy Las - Rusałka - Ogród Botaniczny - Lasek Marceliński - Skórzewo - Dąbrówka - Zakrzewo - Otorowo - Lusówko - Drwęsa11 st.C, pogodnie, lekki wiatr W/S
cały czas kręgosłup w rozsypce, więc dziś delikatnie i rekreacyjnie
do serwisu w Suchym Lesie na wymianę napędu (kaseta i łańcuch)
trasa podobna jak w zeszłym tygodniu ale z innym zakończeniem
Kategoria wycieczka
Dane wyjazdu:
71.60 km
32.00 km teren
03:43 h
19.26 km/h:
Maks. pr.:37.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:156 ( 86%)
HR avg:124 ( 68%)
Podjazdy:292 m
Kalorie: 2654 kcal
Rower:
Buszewko
Niedziela, 18 kwietnia 2010 · dodano: 18.04.2010 | Komentarze 1
Drwęsa - Ceradz Kość. - Stramnica - Bytyń - Pólko - Krzeszkowice - Dębina - Buszewko - Koźle - Lipnica - Brodziszewo - Przyborowo - Myszkowo - Radzyny - Kaźmierz - Kiączyn - Rumianek - Jankowice - Drwęsa18 st.C, bezchmurnie, lekki wiatr S/W
dzisiaj, ze względu na kontuzję, miało być spokojnie, rekreacyjnie
i turystycznie
i tak też było - nowe tereny i drogi odkryte i przejechane - super
trasa
jedno z miejsc to rezerwat Bytyńskie Brzęki - zapraszam wszystkich,
bo ten las jest faktycznie wyjątkowy a dróg, szlaków i ścieżek do
wyboru i koloru
![Bytyńskie Brzęki - Rezerwat Przyrody](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,600,94477,bytynskie-brzeki-rezerwat-przyrody.jpg)
Bytyńskie Brzęki - Rezerwat Przyrody© rzepkok
a zawilce tworzą biały kobierzec jak okiem sięgnąć
![zawilce w rezerwacie](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,600,94478,zawilce-w-rezerwacie.jpg)
zawilce w rezerwacie© rzepkok
Kategoria wycieczka
Dane wyjazdu:
62.88 km
24.00 km teren
03:01 h
20.84 km/h:
Maks. pr.:37.90 km/h
Temperatura:8.0
HR max:161 ( 89%)
HR avg:132 ( 73%)
Podjazdy:240 m
Kalorie: 2553 kcal
Rower:
Suchy Las - 2Koła
Piątek, 16 kwietnia 2010 · dodano: 16.04.2010 | Komentarze 0
Drwęsa - Lusówko - Lusowo - Batorowo - Przeźmierowo - Smochowice - Suchy Las - Rusałka - Ogród Botaniczny - Lasek Marceliński - Skórzewo - Dąbrówka - "Sherwood" - Więckowice - Drwęsa8 st.C, pogodnie - potem pochmurno, bardzo silny i porywisty wiatr N/W
wypad do Suchego Lasu do serwisu 2Koła na wymianę klocków w tarczówkach
i jak się okazało też dętki, bo gdzieś po drodze przebiłem przednie koło
(co ciekawe - pierwszy raz w życiu - do tej pory zawsze tylne!)
powrót przez Rusałkę i Lasek Marceliński
jechało się dzisiaj wyjątkowo - nogi podawały jak szalone i tylko ten
wiatr (prawie 30 km/h!) dawał się trochę we znaki
Kategoria wycieczka
Dane wyjazdu:
25.49 km
23.00 km teren
01:25 h
17.99 km/h:
Maks. pr.:34.90 km/h
Temperatura:6.0
HR max:154 ( 85%)
HR avg:128 ( 71%)
Podjazdy:119 m
Kalorie: 965 kcal
Rower:
na Otusz
Wtorek, 13 kwietnia 2010 · dodano: 13.04.2010 | Komentarze 0
Drwęsa - Kalwy - Brzoza - Otusz - Skrzynki - Zborowo - Drwęsa6 st.C, pogodnie, lekki wiatr N/E
krótki poranny rozjazd jedną z moich ulubionych tras prawie całkowicie
w terenie
Kategoria okolica
Dane wyjazdu:
63.77 km
45.00 km teren
03:11 h
20.03 km/h:
Maks. pr.:40.10 km/h
Temperatura:9.0
HR max:179 ( 99%)
HR avg:160 ( 88%)
Podjazdy:396 m
Kalorie: 2536 kcal
Rower:
Dolsk - maraton
Sobota, 10 kwietnia 2010 · dodano: 10.04.2010 | Komentarze 3
Dolsk - maraton MTB - dystans MEGA9 st.C, pochmurno i deszczowo, silny wiatr N/W
i cóż - mój pierwszy maraton ...
cel - pojechać, dojechać i dobrze się bawić - w pełni osiągnięty !
zawsze mówiłem, że maratony MTB to nie do końca moja bajka ale tak
to już mam, że sam musiałem sprawdzić i muszę przyznać - fajne
przeżycie
atmosfera oczekiwania przed startem i niepewność czy sobie poradzę
i jak to będzie a potem pierwsze kilometry w grupie i obietnice, że
choćby nie wiem co by się nie działo jadę po swojemu - można wsadzić
sobie w kieszeń
kiedy tak po kolei wszyscy człowieka mijają to robisz co się da,
żeby tylko nadążyć - opamiętanie przychodzi gdzieś tak po 1/3 dystansu,
tzn. przy pierwszym bufecie
potem już faktycznie - jazda swoim tempem - trochę samotnie, trochę
razem z innymi korzystając z siły grupy na otwartych terenach
i kiedy już jesteś zadowolony i spokojny, że dasz radę przychodzi
jeden, drugi podjazd i gdzieś tak na 15km do mety myślisz już tylko
o tym, żeby dojechać - i wtedy to jest dopiero to co lubię - cicha
walka z samym sobą i własnymi słabościami - w skupieniu i jakby już
nic i nikogo nie było wokół
a potem widzisz znaki - 3km, 2km, 1km i przejeżdżasz linię mety
samotny ale szczęśliwy - ludzie, jak to smakuje ...
o trasie i maratonie napiszą inni a to takie moje pierwsze wrażenia
teraz już wiem, że to nadal nie moja bajka ale wiem też, że jeszcze
nie raz spotkamy się gdzieś na którymś z maratonów, tak więc
do zobaczenia i ENJOY THE RIDE !
Kategoria maraton
Dane wyjazdu:
24.18 km
19.00 km teren
01:14 h
19.61 km/h:
Maks. pr.:35.10 km/h
Temperatura:13.0
HR max:165 ( 91%)
HR avg:139 ( 77%)
Podjazdy:140 m
Kalorie: 1076 kcal
Rower:
Żarnowiec
Czwartek, 8 kwietnia 2010 · dodano: 08.04.2010 | Komentarze 3
Drwęsa - Zborowo - Lisówki - Żarnowiec - Tomice - Cieśle - Niepruszewo - Drwęsa13 st.C, pogodnie, lekki wiatr S/E
tak tylko, żeby ostatni raz sprawdzić się w terenie - jutro już pełny relaks ;)
Kategoria okolica
Dane wyjazdu:
74.69 km
62.00 km teren
04:13 h
17.71 km/h:
Maks. pr.:39.30 km/h
Temperatura:11.0
HR max:178 ( 98%)
HR avg:136 ( 75%)
Podjazdy:412 m
Kalorie: 3304 kcal
Rower:
WPN - treningowo
Poniedziałek, 5 kwietnia 2010 · dodano: 05.04.2010 | Komentarze 3
Drwęsa - Zborowo - Dopiewo - Konarzewo - Glinki - Trzebaw - WPN - Puszczykówko - WPN - Rosnówko - Chomęcice - Konarzewo - Dopiewo - Więckowice - Drwęsa11 st.C, pogodnie z niewielkim zachmurzeniem, silny wiatr N/W
to już chyba ostatni taki poważny trening przed ...
wyjechałem ok. 9:00 i przez Konarzewo, Glinki i Trzebaw dotarłem do Puszczykówka
tuż przed 11:00 przyjechał Piotr i się zaczęło - ruszyliśmy ostro do WPNu
i przejechaliśmy wszystkie najciekawsze szlaki - najpierw żółty, potem czerwony, dalej niebieskim do czarnego (wzdłuż jez.Dymaczewskiego) i znowu czerwonym dookoła jez.Góreckiego
było ostro, szybko i terenowo z przygodami - gałąź/konar grubości przedramienia wbity centralnie pomiędzy amor a oponę - sam nie wiem jak to się stało, że nie skończyło się OTB - żeby to cholerstwo usunąć trzeba było spuścić zupełnie powietrze, bo nie dało się nawet zdjąć ani ruszyć koła
całe szczęście, że właśnie zmieniłem oponę - poprzednia by tego nie wytrzymała ;)
takie zdjęcia to rzadkość i oby nigdy więcej:
![czegoś takiego jeszcze nie widziałem](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,600,92211,czegos-takiego-jeszcze-nie-widzialem.jpg)
czegoś takiego jeszcze nie widziałem© rzepkok
![nie wiem jak ale nic się nie uszkodziło ;)](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,600,92214,nie-wiem-jak-ale-nic-sie-nie-uszkodzilo.jpg)
nie wiem jak ale nic się nie uszkodziło ;)© rzepkok
Dane wyjazdu:
23.91 km
20.00 km teren
01:28 h
16.30 km/h:
Maks. pr.:39.60 km/h
Temperatura:4.0
HR max:162 ( 90%)
HR avg:133 ( 73%)
Podjazdy:153 m
Kalorie: 1227 kcal
Rower:
jez.Lusowskie
Sobota, 3 kwietnia 2010 · dodano: 03.04.2010 | Komentarze 2
Drwęsa - Ceradz Kość. - Jankowice - Lusówko - Lusowo - Lusówko - Drwęsa4 st.C, pogodnie, bezwietrznie
testowanie nowej opony w najtrudniejszym w okolicy terenie:
piach: ***** (!)
błoto: *****
szuter:*****
asfalt:****
woda: ***
i pierwszy raz w tym roku mój ulubiony singielek wzdłuż
północnego brzegu jez.Lusowskiego
a tak przy okazji to Wesołych, Spokojnych i Rowerowych Świąt !!!
Kategoria okolica
Dane wyjazdu:
27.34 km
24.00 km teren
01:30 h
18.23 km/h:
Maks. pr.:33.90 km/h
Temperatura:11.0
HR max:168 ( 93%)
HR avg:140 ( 77%)
Podjazdy: 83 m
Kalorie: 1361 kcal
Rower:
treningowo i terenowo
Czwartek, 1 kwietnia 2010 · dodano: 01.04.2010 | Komentarze 0
Drwęsa - Sierosław - "Sherwood" - Dopiewo - Podłoziny - Zborowo - Więckowice - Drwęsa11 st.C, pogodnie, lekki wiatr W
krótki wypad w teren - pierwszy raz w tym roku wschodnim
brzegiem jez.Niepruszewskiego i test nowego siodła - jeszcze
trochę potrwa zanim się ułoży pod moje siedzenie ale już wiem,
że będzie dobrze ;)
![tej drogi już nie ma - a jechać trzeba dalej ;)](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,600,91268,tej-drogi-juz-nie-ma-a-jechac-trzeba-dalej.jpg)
tej drogi już nie ma - a jechać trzeba dalej ;)© rzepkok
![i pomostu już też prawie nie ma ;)](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,600,91271,i-pomostu-juz-tez-prawie-nie-ma.jpg)
i pomostu już też prawie nie ma ;)© rzepkok
Kategoria okolica