White Eagle

era TwentyNinera

tego bloga prowadzę ja, tzn.Krzysztof czyli rzepkok z miejscowości Drwęsa k/Poznania. Od kiedy zacząłem tu wpisywać swoje wyjazdy przejechałem 17299.75 kilometrów w tym 9377.12 w terenie ze średnią prędkością 19.54 km/h i się wcale nie chwalę, bo przecież nie o to chodzi.
tel. 509 95 1969 a tu więcej o mnie.

Sezon 2013

Sezon 2012

Sezon 2011

Sezon 2010

Sezon 2009

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Moje rowery

White Eagle 11456 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

okolica

Dystans całkowity:	4448.30 km (w terenie 3448.72 km; 77.53%)
Czas w ruchu:	239:15
Średnia prędkość:	18.34 km/h
Maksymalna prędkość:	51.00 km/h
Suma podjazdów:	13180 m
Maks. tętno maksymalne:	178 (97 %)
Maks. tętno średnie:	157 (84 %)
Suma kalorii:	112686 kcal
Liczba aktywności:	148
Średnio na aktywność:	30.06 km i 1h 38m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

36.09 km 34.00 km teren

02:23 h 15.14 km/h:

Maks. pr.:32.60 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

kółko 35

Środa, 2 września 2009 · dodano: 02.09.2009 | Komentarze 3

Drwęsa - Lusówko - Otowo - Batorowo - Skórzewo - Dąbrówka - Więckowice - Drwęsa

24 st.C, niewielkie zachmurzenie, wiatr umiarkowany W

Kategoria okolica

Dane wyjazdu:

29.04 km 27.00 km teren

01:51 h 15.70 km/h:

Maks. pr.:38.40 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

kółko 30

Wtorek, 1 września 2009 · dodano: 01.09.2009 | Komentarze 0

Drwęsa - Więckowice - Zborowo - Podłoziny - Lisówki - Żarnowiec - Skrzynki - Niepruszewo - Drwęsa

26 st.C, pełne słońce, wiatr silny i porywisty S

codziennie trochę dalej...
kolano jednak dokucza - trzeba trenować jednak bardziej wytrzymałościowo

ale za to czerwony "Nimbus 2000" chodzi jak rakieta ;)

Kategoria okolica

Dane wyjazdu:

24.64 km 24.00 km teren

01:50 h 13.44 km/h:

Maks. pr.:39.40 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

kółko 25

Niedziela, 30 sierpnia 2009 · dodano: 30.08.2009 | Komentarze 0

Drwęsa - Ceradz Kość. - Jankowice - Lusówko - Lusowo - Otowo - Lusówko - Drwęsa

17 st.C, pełne słońce, wiatr silny i porywisty W

dookoła jez.Lusowskiego
test nowego roweru - pożyczony przez Piotra kilkuletni EuroBike okazał się ekstra maszyną - homogeniczny napęd (obie przerzutki, korba, kaseta, hamulce i manetki) Shimano Acera, mimo wieku, sprawdza się rewelacyjnie!

czerwony "Nimbus 2000" © rzepkok

dzięki Piotr ;)

Kategoria okolica

Dane wyjazdu:

21.81 km 2.00 km teren

01:10 h 18.69 km/h:

Maks. pr.:32.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

kółko 20

Sobota, 29 sierpnia 2009 · dodano: 29.08.2009 | Komentarze 0

Drwęsa - Więckowice - Dopiewo - Podłoziny - Cieśle - Niepruszewo - Drwęsa

21 st.C, lekkie zachmurzenie, wiatr silny W

dookoła jez.Niepruszewskiego - kolano raz lepiej, raz gorzej :(

Kategoria okolica

Dane wyjazdu:

22.79 km 22.00 km teren

01:34 h 14.55 km/h:

Maks. pr.:33.90 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

kółko 20

Czwartek, 27 sierpnia 2009 · dodano: 27.08.2009 | Komentarze 1

Drwęsa - Lusówko - Otowo - Zakrzewo (stawki) - Pokrzywnica - Więckowice - Drwęsa

25 st.C, pełne słońce, bezwietrznie

cóż - rehabilitacji ciąg dalszy ...

Kategoria okolica

Dane wyjazdu:

13.59 km 9.50 km teren

00:52 h 15.68 km/h:

Maks. pr.:26.20 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Back On The Road ;)

Wtorek, 25 sierpnia 2009 · dodano: 25.08.2009 | Komentarze 0

Drwęsa - Więckowice - Zborowo - Więckowice - Drwęsa

27 st.C, pełne słońce, porywisty wiatr S/W

powrót na rower!!!

pierwsza przejażdżka po 4 tyg. przerwy - bałem się, że będzie gorzej ale jak widać wytrzymałem dokładnie 4 tygodnie i jeden dzień od wypadku - kolano jeszcze niesprawne ale trenować trzeba

podziękowania dla mojej najżonszej milusi za wypożyczenie swojej trekkingowej damki na okres rehabilitacji ;)

podziękowania i pozdrowienia dla wszystkich, którzy kibicowali ;)

do zobaczenia gdzieś na trasie!

Kategoria okolica, ważne

Dane wyjazdu:

30.27 km 27.00 km teren

01:43 h 17.63 km/h:

Maks. pr.:34.60 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

oblicza Świtu

Sobota, 25 lipca 2009 · dodano: 25.07.2009 | Komentarze 1

Drwęsa - Niepruszewo - Cieśle - Skrzynki - Tomice - Żarnowiec - Lisówki - Podłoziny - Zborowo - Więckowice - Drwęsa

14 st.C, poczmurna noc i słoneczny świt, lekki wiatr S/W

pobudka o 3:20 i punktualnie o 4:00 wyruszyłem w ciemną noc w oczekiwaniu na nowy dzień

choć słońce wstało ok. 5:00 to już tak na pół godziny wcześniej nadeszła cisza przed świtem - nagle ucichły wszystkie odgłosy nocnego lasu tak jakby natura wstrzymała oddech przed nadejściem nowego dnia a potem, gdy pierwsze promienie słońca podświetliły resztki chmur wybuchła kakofonia dźwięków

przyroda żegna noc w ciszy i skupieniu a nowy dzień wita głośno i z całą mocą

PRZEDŚWIT

przedświt © rzepkok

ŚWIT JEZIOROWY

świt jeziorowy © rzepkok

ŚWIT MOKRADŁOWY

świt mokradłowy © rzepkok

ŚWIT DROGOWY

świt drogowy © rzepkok

ŚWIT KOLEJOWY

ŚWIT POLOWY

ŚWIT ŚRÓDLEŚNY

WITAJ SŁOŃCE !

NOWY DZIEŃ

Kategoria okolica

Dane wyjazdu:

23.89 km 8.00 km teren

01:04 h 22.40 km/h:

Maks. pr.:34.60 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

nocny trening

Środa, 22 lipca 2009 · dodano: 21.07.2009 | Komentarze 1

Drwęsa - Więckowice - Dopiewo - Podłoziny - Żarnowiec - Skrzynki - Niepruszewo - Drwęsa

20 st.C, księżyc za chmurami, bezwietrznie

zupełny spontan - zamiast siedzieć przed telewizorem chwyciłem kask, buty i bidon i pojechałem na nocny trening - wyruszyłem jeszcze wczoraj (wtorek) a wróciłem już dziś (środa) - jak zwykle las w nocy jest niesamowity

Kategoria okolica

Dane wyjazdu:

20.43 km 20.00 km teren

01:09 h 17.77 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

kółko 20

Środa, 15 lipca 2009 · dodano: 15.07.2009 | Komentarze 0

Drwęsa - Jankowice - Lusówko - Lusowo - Otorowo - Lusówko - Drwęsa

24 st.C, pełne słońce, bezwietrznie

krótki trening dookoła jez.Lusowskiego - po ostatnich burzach i wysokim poziomie wody północny brzeg jeziora to naprawdę single-"HardCore"-track ;))

Kategoria okolica

Dane wyjazdu:

24.63 km 22.00 km teren

01:21 h 18.24 km/h:

Maks. pr.:35.50 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

kółko 25

Wtorek, 14 lipca 2009 · dodano: 14.07.2009 | Komentarze 0

Drwęsa - Zborowo - Podłoziny - Skrzynki - Cieśle - Niepruszewo - Drwęsa

20 st.C, pełne zachmurzenie, bezwietrznie

tylko szybki poranny trening

Kategoria okolica